خواب یک هدیه با ارزش است

نسیم آرامش: وقتی خسته می شین چی کار می کنین ؟

چای می خورین ؟ نوشیدنی ؟ یا تنقلات دیگه ؟
شایدم به کار هاتون سرعت بیشتری می دین تا زودتر تموم بشن .
راه های زیادی برای رهایی از خستگی وجود داره که هر کسی یه کدوم از اون ها رو انتخاب می کنه .
اما تاحالا به خواب فکر کردین . خواب یکی از بهترین روش های استراحت و رفع خستگیه . اکثر افراد به خواب به عنوان یک عمل طولانی نگاه می کنن که در طول شبانه روز باید یک بار اتفاق بیافته اما وقتی بین کارهای روزمرتون چند دقیقه استراحت کنین ، انرژی مضاعفی برای ادامه دادن به فعالیت هاتون به دست میارین . در صورتی که اگه به کار کردن ادامه بدین ، علیرغم کاهش کیفیت کار ، خستگی شما چندین برابر می شه . در محل کار ، منزل یا هر جایی که فعالیت می کنین، یه مکان آروم و ساکت رو انتخاب کنین و بین برنامه هاتون ، برای رفع خستگی به اونجا برین . آروم دراز بکشین . تمام عضلات تون رو شل کنین و با نفس های عمیق، خستگی رو از جسم و روان تون دور کنین . خواب هدیه خداوند برای آرامش ماست . از این نعمت زیبای الهی حتی برای چند لحظه بهره مند بشین .